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笑对考场

2021-06-02 来源:米易县民中教育集团
    为了让初三毕业班学生减轻心理压力,轻松愉快参加中考,6月2日上午,米易县民族中学校邀请米易中学心理健康辅导老师李贵兰在初三(1)班教室对初三(1)班36名学生进行考前心理辅导。
    在米易民中初三(1)班教室,同学们用真诚的掌声欢迎心理健康辅导教师李贵兰从百忙之中抽出时间对同学们进行考前心理辅导。李老师深入浅出分析中考前学生的一般心理状况如何?为什么会出现这些现象呢?如何正确看待焦虑?从考前心态、考试中心态、学习方法、学习基础四个方面分析影响考试成功的因素。要求学生从强化信心、优化情绪、自我减压、积极暗示、正常休息、合理饮食等方面调整好心理状态。强调:临场紧张怎么办?拿到卷子后怎么做?正确对待考试中出现的难题等方面笑对考场调节好考试中心理。提醒学生正确看待分数、不追问题目、不校正答案等方面正确调节考后心理。
   李老师鼓励同学们说:“保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或者逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实”。
    初三(1)班学生杨佳锐说:“非常感谢李老师在考前带来的心理辅导,让自己学会了考前、考中、考后正确调节心理的好方法,相信使用李老师的心理减压方法,让自己能轻松应对即将面临的中考”。
    通过本次考前心理辅导让同学们学会了心理自我减压,能够轻松应对中考,正确接受祖国的挑选。(杨正毅) 
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