Nordic walking Cursussen regio Eindhoven

Nordic walking is een geweldige sport. Het kan overal en altijd. U hoeft ook geen sportieve achtergrond te hebben. De snelheid ligt constant tussen de 5 a 6 kilometer per uur en uw hartslag komt niet boven 120 slagen per minuut (anders loopt u te snel). Daardoor is het ook een sociale sport. U heeft de goede snelheid, om gezellig te kunnen kletsen. Iedereen kan het doen van 8 tot 88 (of ouder). De poles (stokken) zorgen voor minder belasting van uw gewrichten en voor veel stabiliteit.

Het is ook een goedkope sport. Als u stevige lage wandelschoenen (al vanaf € 89,95) heeft en een paar Nordic walking stokken (al vanaf € 49,95) kunt u aan de gang. U hoeft geen lid te worden van een club of vereniging. Als u de smaak te pakken heeft kunt u uw uitrusting zo professioneel maken als u zelf wilt. Dit kan om te beginnen met speciale wandelsokken, vochtregulerend ondergoed, lichtgewicht regenkleding, ga zo maar door.

Nordic walking cursussen:
Demmenie Sport Eindhoven organiseert twee soorten Nordic walking cursussen:

Als u eerst eens wilt kijken of Nordic walking echt zo leuk is als iedereen zegt, dan kunt u een introductieles volgen.
Om de Nordic walking techniek helemaal goed onder de knie te krijgen kunt u bij ons een beginnerscursus volgen.
Alle lessen worden door gediplomeerde Nordic walking instructeurs gegeven.

Als gecertificeerd instructeur van de INWA geeft Tirza Bottema al enkele jaren Nordic Walking instructies. Ze is van oorsprong cultureel antropoloog en fysiotherapeut. Tirza is de grondlegger en hoofddocent van THAI DEE, School voor Thaise Yogamassage.

Locaties zijn:

Introductieles
De introductieles is speciaal bedoeld voor mensen die een keertje kennis willen maken met Nordic Walking. De les duurt 1,5 uur en kost € 10,-. Deze prijs is inclusief poles. Als u de smaak te pakken heeft kunt u zich opgeven voor een beginnerscursus. De maximale groepsgrootte is 12 deelnemers.

Beginnerscursus
De beginnerscursus bestaat uit 5 praktijklessen van 1 1/2 uur. Deze cursus is bestemd voor iedereen die graag de techniek van Nordic walking verder onder de knie wil krijgen. In de eerste les maakt u kennis met het materiaal en leert u de basistechniek voor Nordic Walking afgewisseld met kracht-, coördinatie- en bewegelijkheids oefeningen. In de vervolglessen leert u zo efficiënt mogelijk met de poles te lopen, zodat u met de minste inspanning een zo hoog mogelijk resultaat heeft. Hierbij gaat het er natuurlijk ook om dat U er plezier in heeft.

Kosten beginnerscursus
De kosten voor de beginnerscursus bedragen € 69.00 voor vijf lessen van ongeveer 1 1/2 uur. Dit is inclusief de poles. Als u na de cursus besluit om Uw eigen poles aan te schaffen, dan krijgt U 10% korting bij Demmenie Sport Eindhoven. Tijdens de cursus gebruiken we carbon poles van het merk Leki. De maximale groepsgrootte is 12 deelnemers.

Al deze cursussen bestaan uit 5 lessen, aanmelding sluit 1 week voor de cursus datum.

Let op:
Bij een te lage opkomst kan besloten worden de cursus te laten vervallen. U wordt daarvan tijdig op de hoogte gebracht. Aanmelding sluit 1 week voor de cursus datum.
Enkele tips:
Draag het liefst lage wandelschoenen, kies voor gemakkelijk zittende kleding, die als u buiten komt net te koud is. U krijgt het snel genoeg warm. Gewone telescopische wandelstokken zijn ongeschikt voor Nordic walking.
Gaarne contant, gepast en vooraf betalen bij de instructeur.

Voor vragen kunt u altijd contact met ons opnemen:

Demmenie Sport Eindhoven
Willemstraat 31
5611 HB Eindhoven
nw@demmeniesport.nl