移动端访问
您当前的位置 :首页 > 美食 > 菜谱大全 > 婴儿食谱

杏仁南瓜饼的做法

2018-10-31 来源:千百度

杏仁南瓜饼菜谱实物图

功效:减肥、排毒、降糖、抗衰老、养胃、防癌、健脑、消炎、润肺化痰、护肝、美容养颜

主要材料:南瓜1块、糯米粉1碗、北杏仁1把、黄瓜1根、调料色拉油适量


杏仁南瓜饼做法步骤:

1.将南瓜蒸熟,加入糯米粉后,加入少量清水揉成面团

2.江南瓜面团分成大小一样的小团,搓圆再压扁成南瓜饼

杏仁南瓜饼qG.jpg

3.将杏仁和黄瓜洗干净并沥干水分

4.将黄瓜切成如图的小片

杏仁南瓜饼Xa.jpg

5.在南瓜饼上压上杏仁和黄瓜片

6.将锅底刷一层薄油,放入小火煎至两面金黄即可

杏仁南瓜饼Dr.jpg

杏仁南瓜饼nY.jpg

杏仁南瓜饼qu.jpg

杏仁南瓜饼做法步骤:

1、南瓜的营养价值:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

2、杏仁的营养价值:杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

3、黄瓜的营养价值:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低;黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

杏仁南瓜饼做法步骤:

         整理文件夹时,看到一组老照片,是很久以前做过的南瓜饼。我很喜欢吃南瓜饼,很健康,味道微甜。但家里的小朋友不懂得南瓜的营养,照着书本念也依然不会接受,那么加一点小小的装饰,普通的南瓜饼就会变得很漂亮和可爱了,吸引了小朋友的目光,也增加了食欲。

免责声明:
·本条信息为转载内容,本网站不能保证信息的准确性及可靠性,对相关信息所引致的错误、不确、遗漏或损失,概不负任何法律责任。如您发现有信息错误、侵权、违法等相关内容,请与我们联系,并提供相关证明材料,我们将及时处理。 ·联系邮箱:admin#pzhol.com(#换@)  点此通过QQ邮箱在线举报违法信息!
不良与违法信息举报信箱: admin#pzhol.com ($换@) 在线纠错
美高梅官网 Www.Pzhol.Com Copyright(C)2008-2018 蜀ICP备18023319号