炒叉子的做法

功效：降糖、降血压、降血脂、养心、防中风、缓解溃疡、益肠道、防癌抗癌、养肝、软化血管、养胃、防治痔疮、调经、益气固脱、调经止痛、镇静安神、防治遗尿、补充营养、保健关节、健骨疗伤、补钙健骨、恢复听力、去火消炎、强健身体、明目、清热去火、抗衰老、补钙、消食、补血、防癌、健脑、活血、强身健体、促发育、缓解疲劳、助消化、降压

主要材料：猪里脊肉1块、面条（生）（粗）1把、柿子椒1个、胡萝卜1个、洋葱1个、调料色拉油适量、食盐适量、生抽适量

炒叉子做法步骤：

1.最好是将叉子用水焯一下待用，肉切，青椒，胡萝卜，洋葱都切丝

2.锅内入油烧至五成热放入肉丝炒到变色，然后放入青椒，胡萝卜，洋葱炒熟，加入生抽，盐，鸡粉

3.再放入叉子翻炒均匀（特别爱熟，也可少添一点水，勾点芡，这样会很滋润），加味精取可出锅

炒叉子做法步骤：

         叉子是用玉米面做的（属粗良，粗良里我也就吃这个！），我买的是打了包装的（袋上写的是＂米＂子旁加个＂叉＂，可怎么打也没打出来，嘿嘿！