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养生八宝米糊的做法

2018-10-31 来源:叶子的小厨

养生八宝米糊菜谱实物图

吃好早餐非常重要,营养学提倡多种食物搭配,经常吃杂粮粥是不错的选择,做一个八宝米糊更是非常好的早餐,老少皆宜,很容易下口,,特别是作为儿童的营养早餐更是不错,配上鸡蛋、饼,一顿营养美味的早餐,美好的一天从清晨开始。

主要材料:黑米50克、糯米50克、薏米30克、花生仁30克、芝麻30克、枣(干)8个、红糖10克、葡萄干10克、水适量、巴旦木20克


养生八宝米糊做法步骤:

1.准备好原材料

2.将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上

3.泡好的材料清洗一下

4.加入黑芝麻和巴旦木

5.加入适量水,我的豆浆机最多容量是1.2升,所以我加好水后总容量是1.2升

6.倒入豆浆机桶里

7.启动豆浆机八宝米糊功能

8.熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀

9.非常营养美味的八宝米糊做好了

养生八宝米糊成品实景图:

养生八宝米糊成品图

养生八宝米糊烹饪技巧:

1、黑米、薏米质地比较硬,要提前泡;
2、糯米的量不要加太多,不然太粘稠,糯米也可以换成大米。

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