Nog 16 weken zijn we van onze vertrekdatum verwijderd. Tijd om te meten hoe
het na een paar maanden trainen met onze fitheid is gesteld.
Melvin Kantebeen van ConTest, het Amsterdamse bureau dat is gespecialiseerd
in inspanningstesten en trainingsadvies voor sporters, onderwierp ons aan
een Oxycon-maximaaltest. ConTest heeft de test speciaal zo ontwikkeld dat de
maximale inspanning tijdens ónze tak van sport optimaal gemeten kan worden.
Grofweg komt het neer op hard bergoplopen tot je er letterlijk scheel van
ziet. Melvin bespreekt de resultaten met ons en verwerkt ze in een
persoonlijk trainingsschema, dat elke twee weken wordt geëvalueerd en
bijgesteld. Dankzij de test sluiten trainingsvorm en -intensiteit uitstekend
aan op wat we op de berg zullen gaan doen: klimmen, stijgen en dalen met een
(zware) rugzak, waarbij ook explosieve kracht en coördinatie nodig is. Rooz
combineert de trainingen met het laatste deel van het revalidatietraject na
haar knie-operatie, onder de enthousiaste begeleiding van fysiotherapeut
Sander Schouwstra van het SportMedisch Centrum Olympiaplein.
